Warsztaty oddechowe online
trening uważności i relaksacji
Nowy rok to doskonały moment, by zadbać o swój oddech, spokój i wewnętrzną równowagę.
Zapraszam Cię do udziału w warsztatach oddechowych online, które połączą naukę prawidłowego oddechu, ćwiczenia relaksacyjne oraz trening uważności.
Poniedziałki – dla osób początkujących
Jeśli nigdy wcześniej nie pracowałeś/aś z oddechem – to grupa właśnie dla Ciebie.
Poznasz podstawy prawidłowego oddychania, nauczysz się prostych technik redukujących stres i poprawiających koncentrację.
Wtorki – dla osób zaawansowanych / kontynuujących
Jeśli masz już doświadczenie ze mną (indywidualnie lub grupowo) – w tej grupie pogłębisz praktykę, poznasz bardziej zaawansowane techniki i wzmocnisz efekty pracy.
Co zyskasz?
- Nauczysz się prawidłowo oddychać – lepiej dotlenisz ciało i uspokoisz umysł
- Otrzymasz praktyczne narzędzia do redukcji stresu i napięcia
- Poprawisz jakość snu i koncentracji
- Zbudujesz regularną praktykę oddechową
Spotkania będą nagrywane, w przypadku gdybyś nie mógł być.
Start: styczeń 2026 online
Terminy : 12.01.2026 start 20:00 grupa początkująca 5 spotkań zawsze w poniedziałki
13.01.2026 start grupa zaawansowana 20:00
5 spotkań w każdy wtorek
Czas trwania spotkań: 60 minut
Cena promocyjna: 299 zł przy zapisie do 12.01.2026
Cena regularna: 399 zł
Liczba miejsc jest ograniczona – dołącz już dziś i zacznij nowy rok w spokojniejszym oddechu.