Przewaga tlenowa
Oxygen Adventage
Nowy krok w mojej oddechowej podróży!
Z dumą mogę powiedzieć, że właśnie ukończyłam kurs instruktorski Oxygen Advantage®.
To potężne narzędzie, które łączy naukę z praktyką świadomego oddechu – wspierając ciało, umysł i odporność.
Jako certyfikowana trenerka mogę teraz pracować także ze sportowcami i osobami aktywnymi fizycznie, pomagając im poprawić wydolność, wytrzymałość i regenerację dzięki odpowiedniemu treningowi oddechowemu.
Zapraszam na darmowe konsultacje, podczas których opowiem Ci więcej i wspólnie sprawdzimy, jak oddech może wesprzeć Twój trening!
Na czym polega przewaga tlenowa?
Oxygen Advantage® to metoda treningu oddechowego stworzona z myślą o poprawie wydolności fizycznej, wytrzymałości oraz regeneracji – zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie.
Jej główne założenia to:
Zmniejszenie ilości wdechów (hipowentylacja) w celu lepszego wykorzystania tlenu przez organizm,- Trening wrażliwości na dwutlenek węgla (CO₂) – który odpowiada za odczucie “braku powietrza”,
- Wzmocnienie przepony i poprawa jakości oddechu w spoczynku i wysiłku,
Efekty?
- Lepsza wydolność tlenowa,
- Szybsza regeneracja,
- Większa kontrola oddechu podczas wysiłku,
- Zmniejszenie uczucia zmęczenia i poprawa koncentracji.
To nie tylko oddech – to przewaga tlenowa, która może dać Ci przewagę w sporcie i codziennym życiu.
