Szkoła Butejki Dla Dzieci
Zadbaj o zdrowie swojego dziecka
Gdy przychodzimy na ten świat, oddychamy nosem, pijać mleko matki oddychamy nosem.
Kiedy dziecko złapie infekcje automatycznie przechodzi na oddech ustami i tak zmienia się nawyk złego oddechu a za tym jest mnóstwo konsekwencji dla zdrowia dziecka i w przyszłości.
Bez jedzenia jesteśmy w stanie przetrwać nawet 3 tygodnie, bez wody 3 dni, a bez powietrza – jedynie 3 minuty. Jak zatem widać, oddychanie stanowi najważniejszy ze wszystkich życiowych procesów. Jednak, jak się okazuje, oddech oddechowi nierówny.
Nie wystarczy bowiem po prostu oddychać, ale należy robić to dobrze. Czyli jak? Przez nos, z zamkniętą buzią. Czemu? Bo oddychanie przez usta u dzieci czy dorosłych niesie za sobą szereg konsekwencji zdrowotnych.
Jeśli Twoje dziecko oddycha buzią, z dużą dozą prawdopodobieństwa w przyszłości będzie mieć problem z zębami. Wady zgryzu u dzieci, specyficzny wygląd twarzy, wady wymowy, a nawet niedotlenienie mózgu. I to wszystko z
winy niewłaściwego oddychania.
Wiemy już, że oddychanie przez nos gwarantuje odpowiednią pracę
języka. Skupmy się jednak na samym nosie, bo ten, Drodzy Rodzice,
stanowi niezwykle ważny narząd. Filtruje powietrze zatrzymując w swojej
warstwie śluzowej nawet 3/4 bakterii z otoczenia.
Bardzo szybko ogrzewa powietrze, zmniejszając tym samym prawdopodobieństwo ochłodzenia dróg oddechowych. Ponadto nawilża i reguluje objętość oddechową, gwarantując jego mniejszą i lepszą objętość. A co to oznacza?
Ano to, że oddychanie przez nos broni nasz organizm przed
dostępem bakterii i wirusów. Dzięki temu rzecz jasna chorujemy rzadziej.
Natomiast oddychanie przez usta u dzieci wiąże się z tym, że zimne i
nieprzefiltrowane powietrze wpada bezpośrednio do dróg oddechowych,
co sprzyja częstym infekcjom dróg oddechowych.
Dlaczego oddychanie przez nos jest tak ważne?
No dobrze, a skąd mamy wiedzieć, że Nasze Dziecko oddycha buzią nawykowo, a nie z winy, chociażby niedrożnego noska? Bez wątpienia okresowy katar nietrudno przegapić. Poza tym sygnałem ostrzegawczym będą stale rozchylone, niedomykane usta. Oczywiście nie tylko w nocy, ale również i w dzień. Chociażby podczas przeglądania książeczek, zabawy, rysowania czy oglądania telewizji.
Wówczas, Nasza Pociecha przybiera nieco gapowaty wyraz twarzy, podobnie jak i my, podczas wykonywania naszego krótkiego testu przed lustrem. To jednak nie wszystko.
Gdy dziecko oddycha przez usta nawykowo, z czasem jego twarz staje się blada, a oczy podkrążone. Maluch bywa osłabiony, wiecznie zmęczony, poirytowany i niechętny wszelkim aktywnościom fizycznym. Miewa również problemy z koncentracją, co odbija się na jego wynikach w nauce i codziennym zachowaniu.
Wszystkie powyższe cechy stanowią efekt niedotlenienia mózgu, które wynika właśnie z faktu, że dziecko oddycha buzią. Jeżeli ten problem dotyczy i Twojego Dziecka, nie przejmuj się. Szacuje się, że nawet 70-80% maluchów chodzi na co dzień z otwartą buzią i właśnie w ten sposób oddycha. Oczywiście nie jest to dobre. Natomiast dobre jest to, że w przeciwieństwie do wielu rodziców, posiadasz tego świadomość.
Oddychanie przez usta u dzieci - objawy
Jeżeli Twoje dziecko oddycha przez usta w ciągu dnia, najprawdopodobniej czyni to również w trakcie nocy. A jak to sprawdzić?
Wbrew pozorom obędzie się bez latarki, bo oddychanie przez usta u dzieci nocą jesteśmy w stanie nie tylko zobaczyć, ale i… usłyszeć. Tak, właśnie, usłyszeć.
Bo, gdy dziecko oddycha buzią w trakcie snu (a więc będąc w pozycji leżącej), jego język opada na dno i tył jamy ustnej,
blokując tym samym drogi oddechowe. Wówczas, mięśnie ulegają zwiotczeniu, a przepływające podczas oddechu powietrze wprawia w wibracje tkanki miękkie.
Czyli, mówiąc już bardziej „po polsku” – chrapiemy. A chrapanie nie jest ani czymś uroczym, ani normalnym, ani tym bardziej nieszkodliwym, bo z czasem, może prowadzić do bezdechu sennego. A ten, stanowi już bardzo poważny problem zdrowotny.
Zwiększa bowiem ryzyko chorób układu krążenia, udarów mózgu i zawałów serca. A co to oznacza? Ano to, że bezdech senny może skrócić życie nasze, bądź Naszej Pociechy. Oczywiście nie z dnia na dzień, ale w znacznie dłuższej perspektywie.
Gdy dziecko oddycha przez usta nocą
Wymienione zaburzenia budowy dziecięcej twarzoczaszki, to dystrofia czaszkowotwarzowa. Jest ona powodem nie tylko poważnych problemów zdrowotnych, ale i społecznych, zawodowych czy międzyludzkich, które wynikają nie tylko z wyglądu twarzy i wad wymowy, ale również ze zmian w sylwetce całego ciała”.
Metoda Butejko dla dzieci rozwiązuje większość z tych problemów. Fragment przedmowy do książki “Kto ma nosa do zdrowia”, autorstwa dr n. med. Justyny WitalińskiejŁabuzek. Metoda Butejko dla dzieci – wydolność i sprawność fizyczna. Dzieci to małe “perpetuum mobile”, które raz wprawione w ruch, nieustannie produkują i zużywają ogromne zasoby energii.
To bardzo dobrze, ponieważ ruch i aktywność fizyczna wpływają na zdrowie i szczęście dziecka. Jako mama lub tata, z pewnością chcesz aby twoje dziecko miało kontrolę nad swoim oddechem podczas ćwiczeń fizycznych.
nieprawidłową pozycję spoczynkową języka – chrapanie i zaburzenia oddychania w czasie snu,- zaburza tor oddechowy – skrzywiona przegroda nosowa, zapalenie zatok i ucha środkowego,
- zaburza proces żucia i przełykania – nieprawidłowe ustawienie zębów,
- generuje nieprawidłowe napięcie mięśni dna jamy ustnej i mięśni żwaczy – zgrzytanie zębami,
- zakłóca pracę stawów skroniowożuchwowych – trzaski podczas gryzienia, bóle głowy i uszu,
- powoduje zaburzenie uszczelnienia warg – stale otwarte usta, przerost migdałków podniebiennych, nieprzyjemny zapach z ust.
“Obserwując kształtujący się profil twarzy współczesnego dziecka, zauważyć można, że coraz słabiej rozwija się on do przodu, a coraz silniej w dół, co jest określane przez ortodontów jako zespół długiej twarzy. Badania archeologiczne naszych przodków takiego zjawiska właściwie nie opisują.
Obecnie wiadomo, że taki kierunek morfologicznego rozwoju szczęki i żuchwy nie jest korzystny, ponieważ generuje wiele dysfunkcji odpowiedzialnych m.in. za:
Metoda Butejko dla dzieci – rozwój twarzy i czaszki – profilaktyka!
Co najważniejsze, jest to możliwe. Twoje dziecko może również podnieść swój próg tlenowy i metaboliczny, dzięki czemu będzie jeszcze sprawniejsze i bardziej wydolne. W konsekwencji, każda aktywność twojego dziecka będzie realizowana w bardziej wydajny sposób? Nawet do 30%. Wśród ludzi związanych ze sportem, powielanych jest wiele mitów na temat oddychania. Ponadto, są nawet tacy, którzy twierdzą, że aby bardziej natlenić krew, trzeba brać głębokie oddechy.
Jednak poziom nasycenia tlenem krwi, u każdego zdrowego człowieka wynosi między 95-99% a nawet minimalne próby poprawy tej wartości są prawie niemożliwe. Jeśli już, to wymagają także dużych zasobów dwutlenku węgla (CO2). W takich okolicznościach głębokie oddychanie jest nieefektywne i wręcz szkodliwe. Zabawy dzieci przypominają trening “cardio”.
Przy intensywnych aktywnościach to płuca, a nie wytrenowane mięśnie, ścięgna czy nawet umysł decydują o naszej wydolności. Odczucie braku powietrza dyktuje intensywność ćwiczeń. Niezwykle ważną drogą do radości i sukcesu w rekreacji i sporcie jest zoptymalizowanieoddechu. Metoda Butejko dla dzieci – korzyści w sporcie:
- lepiej dotlenione mięśnie,
- mniejsze zmęczenie po treningu,
- niższy puls,
- czas regeneracji po wysiłku będzie krótszy
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko oddycha ustami zapraszam na konsultacje, dobierzemy ćwiczenia i dziecko wróci do oddechu nosem.
Opinie
