2025-09-18

Miałam ogromną przyjemność zostać zaproszona na trening młodzieży trenującej tenis stołowy w klubie Piast Ostrzeszów. Spotkaliśmy się, aby porozmawiać o tym, jak świadomy oddech wpływa na zdrowie, rozwój i wyniki sportowe. 🌬🏓 Podczas zajęć rozmawialiśmy m.in. o:– znaczeniu prawidłowego oddychania podczas wysiłku,– wpływie oddechu na regenerację i koncentrację,– roli zaklejania ust na noc w poprawie jakości snu i oddychania,– prostych technikach, które każdy sportowiec może zastosować od razu. Przećwiczyliśmy również oddech w ruchu – podczas biegania i treningu – aby młodzi sportowcy mogli poczuć różnicę na własnej skórze. To było bardzo owocne i inspirujące spotkanie. Dziękuję serdecznie trenerowi za zaproszenie oraz młodzieży za zaangażowanie i otwartość.📸 W galerii poniżej możecie zobaczyć kilka kadrów z treningu. Z wdzięcznością,Beata

Miałam ogromną przyjemność zostać zaproszona przez Stowarzyszenie Bukowianki do Domu Kultury, aby opowiedzieć o tym, co jest bliskie mojemu sercu – oddechu. Podczas spotkania podzieliłam się wiedzą o tym, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma świadomy oddech. Wspólnie wykonaliśmy także kilka prostych ćwiczeń oddechowych – tak, aby każdy mógł poczuć różnicę w ciele i umyśle już na miejscu. 🌬✨ Frekwencja przerosła moje oczekiwania – przyszło naprawdę wiele osób, a atmosfera była pełna otwartości, ciekawości i chęci nauki. To zawsze daje mi ogromną radość i motywację do dalszego dzielenia się wiedzą. 💚 Dziękuję Stowarzyszeniu Bukowianki za zaproszenie oraz wszystkim uczestnikom za udział i energię, jaką wniesiono do tego spotkania.📸 W galerii poniżej możecie zobaczyć kilka zdjęć z tego wydarzenia. Z wdzięcznością,Beata

Czasami marzenia, które nosimy w sercu, potrzebują czasu, aby się ziścić. Tak właśnie było z moim marzeniem o poprowadzeniu warsztatów oddechowych w moich rodzinnych stronach, na Wzgórzu.I stało się – pięć wyjątkowych spotkań, pełnych oddechu, relaksacji, medytacji i uważności. 🌬✨ Każde spotkanie było dla mnie niezwykłym doświadczeniem – widzieć, jak uczestnicy stopniowo odkrywają moc świadomego oddechu, jak odnajdują spokój w ciele i umyśle, jak pozwalają sobie na chwilę zatrzymania. To właśnie w takich chwilach czuję, że moja praca ma sens i że warto podążać za tym, co się kocha. Dziękuję wszystkim uczestnikom za otwartość i zaufanie. Dziękuję Wzgórzu za tę przestrzeń – pełną natury, ciszy i magii – idealną do pracy z oddechem i sobą samym. 🌳💚 To była podróż, która umocniła mnie w przekonaniu, że marzenia się spełniają, jeśli im na to pozwolimy. I że oddech może być kluczem do głębszego kontaktu z samym sobą. 📸 W galerii poniżej możecie zobaczyć kilka kadrów z tych pięknych spotkań. Z serca dziękuję,Beata